İnce bağırsakta aşırı bakteri üremesi (SİBO), ince bağırsağı etkileyen ciddi bir durumdur. Normalde bağırsağın diğer bölümlerinde büyüyen bakteriler ince bağırsakta büyümeye başladığında ortaya çıkar. Bu ağrı ve ishale neden olur. Bakteriler vücudun besinlerini tüketmeye başladığından yetersiz beslenmeye de yol açabilir.… Devamını Oku
Sabahları midenizde (karın) daha büyük veya daha dolgun bir hisle uyanırsanız, 2020 araştırmasına göre en yaygın sindirim şikayetlerinden biri olan şişkinlik yaşıyor olabilirsiniz. Ara sıra şişkinlik midenizi daha büyük ve rahatsız hissetmenize neden olabilir. Daha şiddetli vakalarda şişkinlik ağrılı olabilir … Devamını Oku
Metabolizma hızı kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Özellikler kış aylarında metabolizmanızda yavaşlamalar yaşanabilir. Siz de metabolizmanızın daha hızlı ve iyi çalışmasını istiyorsanız metabolizma hızlandıran bazı gıdalara beraber göz atalım;
1) Yoğurt; yüksek kalsiyum içeriğinin yanında harika bir ara öğün alternatifi olabilir.… Devamını Oku
Lahana turşusu, sağlık adına büyük yararları olan fermente bir üründür. 2000 yıldan daha uzun bir süre önce Çin’de ortaya çıktığı düşünülüyor. O zamanlar fermantasyon, gıdaların hızla bozulmasını önlemek için kullanılan yöntemlerden biriydi. Lahana turşusu, birçok kültürde popüler bir garnitür ve çeşni … Devamını Oku
