Glisemik İndeksi Anlamak
Kaliteli karbonhidratlar
Karbonhidratlar vücuda benzinli otomobillere benzeyen yakıtı verir. Tüm karbonhidratları hayatınızdan çıkarmak yerine, yüksek kalitede olanları yemeye odaklanın. Dengeli bir diyetle beslenmek sağlık için oldukça önemlidir.
Glisemik indeks (GI) vücudunuzun karbonhidrat içeren yiyecekleri ne kadar hızlı sindirdiğini anlamanıza yardımcı … Devamını Oku