Şeftali Yoğurt
Spor sonrası hem protein ihtiyacınızı karşılayacak hem de kan şekerinizi dengeleyecek bir ara öğüne ne dersiniz?
SERVİS DETAYLARI
5 Dakika
1 Kişilik
Kolay
225 kcal
İÇERİK
1 kase yoğurt
1 orta boy şeftali
2 tam ceviz içi
Çok az çörek otu
Besin Değerleri
Kalori | 225 kcal |
Karbonhidrat | %44 (24 gr) |
Protein | %11 (6 gr) |
Yağ | %45 (11 gr) |
HAZIRLANIŞI
- Yoğurdun içerisine şeftaliyi dilediğiniz şekilde doğrayın. Cevizleri el yardımıyla kırıp içerisine atın. Son olarak dilerseniz çörek otu ile zeginleştirebilirsiniz.
Afiyet olsun.
İpuçları
Şeftali mevsiminde olmadığında bu tarifi farklı bir meyve kullanarakta hazırlayabilirsiniz.